Heute habe ich einen gemütlichen Dauerlauf über 23 km gemacht. Ohne jegliche Anstrengung. Während dem Laufen überlegte ich mir, ob ich heute gar noch 30 machen sollte. Ich habe mich dann glücklicherweise nicht darauf eingelassen.
Heute Abend stehen noch 10 km auf Tempo an.
19. Oktober 2009
gemütlicher Dauerlauf
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